先日友人に、
めちゃくちゃストレスがたまった時
どうやって解消しているの？
と聞かれ
「ＺＵＭＢＡして酒を飲むこと」
と、即答しました。女子力ゼロ・・・💀
こんにちは、けいです。
皆さんのストレス解消法は何ですか？
愛犬と戯れるのも癒されるし
週末は愛犬と長距離散歩もストレス発散になるし
たまにする登山もすごくリセットされますね。
そもそもストレスとは？
厚生労働省のホームページによると
「ストレスと聞くと、嫌なことやつらいことを連想される方が多いかもしれません。
しかし、実はうれしいことも楽しいこともストレスの原因になります。
毎日を快適に過ごすために、まずはストレスを正しく理解しましょう。」
と、あります。
「ものすっごいストレス溜まってるわ！」
という時は仕事だったり、家庭だったり、学校だったり
精神的疲労を感じている時が多いのではないでしょうか。
それを肉体的疲労（スポーツやストレッチ）に変換してあげるのが
回復法で解消法なんです。
とは言え、
運動が苦手な方にとっては
それが逆にストレスにもなりかねませんよね。
そんな時は全身バランス調整コースで
リセット＆リフレッシュするのも良い方法かも！
ご来院お待ちしております👌
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整骨院アピフル
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