猫背

寒くなるとついつい丸まる背中。

ストーブの前にびったり張り付き
半袖でアイスを食べながら
猫背でスマホをいじる今日この頃。

こんにちは、けいです。

トレーニングや施術のお客様で
「昔から猫背なんですが治りますか?」と
言われることがあります。

はい!努力次第で改善します!

努力次第なんです。
猫背改善のエクササイズとストレッチを
地道にすると改善します。

1回の施術で背筋が真っ直ぐになっても
それを維持する筋力がないと
たちまち元に戻ってしまいます。

猫背は前屈みの姿勢になるため、肺を圧迫しカラダの中に空気を十分に取り込めなくなります。
一種の酸欠状態となり疲労しやすくなってしまいます。
また、背中が丸まると肋骨周りの筋肉が凝り固まり深い呼吸ができなくなります。

呼吸には、酸素を血流にのせてカラダのすみずみまで届けるという大事な働きがありますが、
呼吸が浅くなると、代謝の低下や臓器の働きが鈍くなる、血行不良を招くためむくみやすくなる、
さらには睡眠の質にまで悪い影響を及ぼすことがあります。

若い時はシャンとしてたのに、
最近はめっきり猫背だわ・・・
という方はあちこち体に不調が出る前に
一緒に改善しませんか。

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